Bei dieser Kombination aus Yoga und Choreografie fließen wir im modernen Flow Stil durch anmutige Bewegungen, synchronisiert mit dem Atem und der Musik. Zum Takt einer modernen Playlist werden einzelne Yoga-Sequenzen aufgebaut, die am Ende eine perfekt abgestimmte Choreografie aus Asanas zur Energie eines bestimmten Songs ergibt. Von Sequenz zu Sequenz wirst du immer tiefer in das "Flow Glow" Gefühl abtauchen und auf allen Ebenen den Kontakt mit deinem Körper spüren. Auf diese Weise bist du ideal auf die tiefe Wirkung und Entspannung von Yin Yoga vorbereitet.

Lass dich verzaubern von dieser ruhigen, regenerierenden Yogaeinheit in der wir Loslassen, Spüren und Entspannen. Wir üben überwiegend im Sitzen und Liegen und verweilen für 1-5 Minuten ohne Muskelanspannung. Durch das längere Halten der Übungen kann eine effektive Dehnung der Faszien erreicht werden, und du entspannst körperlich, mental und emotional. Stress kann abgebaut und Verspannungen gelöst werden. Am Ende erwartet dich eine ausgiebige Endentspannung im Liegen.

Die Immersion ist die perfekte Gelegenheit, wenn du schon immer mal den wunderschönen modernen Inside Flow Stil ausprobieren wolltest und / oder noch nie die Gelegenheit hattest, die entspannende Wirkung von Yin Yoga zu erfahren! Oder du liebst beide Stile und möchtest dir eine Auszeit gönnen, um die fantastische Wirkung dieser beiden sich ergänzenden Stile zu erleben?

Bitte denke an deine eigene Matte und an eine Decke, vielleicht hast du ja auch ein Yogabolster. Für den Flow benötigst du bequeme Yogaklamotten, damit du dich gut durchbewegen kannst. Für die Yin Einheit solltest du unbedingt noch was warmes zum Überziehen mitbringen (Jogginghose, dicke Socken & warmen gemütlichen Pullover), damit du nicht auskühlst in der Entspannung.